Un petit faux-pas, un moment de frayeur, mais heureusement, rien ne se passe. En un temps record, notre corps réagit et se rattrape. Mais c’est loin d’être une évidence. En effet, le sens de l’équilibre se perd quand nous ne l’utilisons pas. Pour que nous gardions l’équilibre, notre oreille interne et nos yeux évaluent à chaque instant comment nous nous situons dans l’espace. Ainsi, via notre cerveau et nos muscles, nous corrigeons en permanence notre position et nous tenons debout sans avoir à y penser. Plus on commence tôt à travailler son équilibre, mieux c’est. En effet, un bon équilibre et des muscles réactifs sont la meilleure prévention contre les chutes.
C’est une gymnastique en douceur comprenant entre autres des exercices d’équilibre. Elle est également adaptée aux personnes ayant des pathologies.
