BUNGY PUMP:
Créée par des skieurs de fond, cette marche rapide est effectuée avec des bâtons dynamiques pourvus d’un système de pompe. Ça se passe comment ? On prévoit legging, t-shirt, veste légère, chaussures de trail antidérapantes et un petit sac à dos avec 50 cl d’eau. On pratique plutôt sur un chemin de terre. La technique ressemble à celle de la marche nordique : on coordonne les mouvements des bras et des jambes, mais ici on doit pousser les bâtons avec plus de force et plus longtemps. Les bâtons nous propulsent vers l’avant. « Quand on les plante dans le sol, il n’y a pas de vibrations, cette activité est donc très douce pour les articulations.
Le Bungy Pump fait travailler le système cardiovasculaire, et sollicite 90% des muscles du corps. Et cette activité sculpte la silhouette : on brûle jusqu’à 600 calories par heure. Enfin, c’est ludique : on court, on accélère, on ralentit…
